FitPILATES® è un programma di allenamento che si concentra sullo sviluppo generale della muscolatura, ponendo particolare enfasi sulla fascia addominale. Prevede una serie di esercizi specifici, che spaziano dal moderatamente statico al più dinamico, eseguiti prevalentemente a terra con l’ausilio di un materassino.
Questo metodo offre straordinari risultati in termini di flessibilità e potenziamento. L’allenamento porta a un efficace incremento della “vera” forza muscolare e a una più profonda consapevolezza del movimento corporeo.
