Il GAG Cardio è la variante ad alta intensità del classico GAG (Gambe, Addome, Glutei).
Il programma prevede un maggiore numero di salti e spostamenti dinamici nello spazio, con esercizi di tonificazione e rinforzo muscolare tendenzialmente più semplici rispetto al GAG tradizionale.
L’impegno cardiaco richiesto è significativamente maggiore, consentendo di ottenere un notevole sviluppo della resistenza cardiovascolare e della capacità polmonare (fiato), oltre a un aumento generale della resistenza fisica.
